近期，我国流感活动呈现明显上升趋势，流行毒株也发生了转变，从原先的甲型流感病毒变为乙型流感病毒。乙型流感的临床症状与甲型流感较为相似，多以发热、全身酸痛、咳嗽、咽痛、流涕、打喷嚏为主要表现，值得格外警惕的是，儿童感染乙型流感后，还容易出现呕吐、腹泻等消化道症状，给孩子健康带来更多困扰。
说起流感防护，佩戴口罩是大家公认的有效手段，但在日常生活中，不少人陷入了口罩佩戴的误区，要么全天时刻不离口罩，要么盲目选择高防护级别口罩。其实，口罩并非戴得越久、防护等级越高就越好，只有科学佩戴，才能在实现有效防护的同时，避免给身体带来额外负担，下面就为大家详细讲解正确的口罩佩戴知识。
一、分清场景，按需佩戴口罩
口罩佩戴无需时刻进行，关键在于选对场景。在人员密集、通风不良的室内场所，比如商场、超市、电影院、公共交通车厢、医院、学校教室等，人员流动性大，病毒传播风险高，此时必须规范佩戴口罩，有效阻挡飞沫传播，降低感染几率。而在户外空旷、通风良好的环境，比如公园散步、郊外运动等场景，空气流通快，病毒难以聚集传播，则不需要佩戴口罩，既能保证呼吸顺畅，也能减少不必要的佩戴不适。
二、选对口罩，拒绝盲目升级
日常流感防护，口罩选择并非越高级越好，普通人群佩戴医用外科口罩就足以满足防护需求。医用外科口罩能够有效阻隔呼吸道飞沫、粉尘，阻挡流感病毒侵入，完全适配日常出行、工作、学习等场景的防护需要。
医用N95等防护级别更高的专用口罩，密闭性极强，主要适用于医务人员、专业防疫人员在高风险、特殊工作环境下使用。普通人群长期佩戴这类口罩，会因密闭性过强，无法及时排出呼出的二氧化碳，导致二氧化碳反复被吸入体内，长期下来会造成体内二氧化碳浓度升高，进而引发头晕、乏力、胸闷等不适症状，甚至对身体健康造成更严重的影响，因此切勿盲目选用高防护级别口罩。
口罩是抵御流感的重要防线，但只有科学使用，才能发挥其最大防护作用。面对当前乙型流感流行态势，大家无需过度恐慌，只要根据场景合理佩戴、选对口罩类型，同时配合勤洗手、常通风、保持社交距离等防护措施，就能有效抵御流感病毒侵袭，守护自己和家人的身体健康。
