2024年3月18日是第24 个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“早防早治，远离肝硬化”。肝脏是人体内最大的内脏器官，人体的消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏，国家癌症发布中心2022年全国癌症最新报告显示：肝癌发病人数排行第四，死亡率排行第二，然而在忙碌的生活节奏中，我们往往忽视了它的健康。
你的日常生活中是否有这些不良习惯
1.饮酒过量
长期饮酒或一次性饮酒过量都可能导致肝脏损害，引起脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
2.不健康饮食
高脂肪、高糖、高盐的饮食习惯，过量摄入油炸食品和快餐，可能导致非酒精性脂肪肝病。
3.使用不当的药物
长期或过量使用某些药物，尤其是未经医生指导随意服用保健品和补充剂，可能导致药物性肝损伤。
4.接触有害化学物质
长期接触或吸入一些有害化学物质，如农药、化学溶剂等，可能对肝脏造成伤害。
5.不安全的性行为
不安全的性行为增加了感染乙型和丙型肝炎病毒的风险，这些病毒是肝炎、肝硬化和肝癌的主要原因。
6.不卫生的针剂使用
使用非无菌针具注射药物，包括吸毒，可能导致肝炎病毒感染。
7.过度减肥
快速大量减肥，尤其是采取极端节食方式，可能导致肝脏脂肪含量突然增加，引发脂肪肝。
8.缺乏运动
缺乏足够的体育活动，会增加肥胖的风险，从而增加患非酒精性脂肪肝病的风险。
在我国，肝病及相关并发症不仅给患者带来极大的痛苦，也给社会带来了沉重的负担，然而公众对于肝脏健康显然不够重视。每一次过量饮酒、不当药物使用都是对肝脏的伤害。因为肝脏具有很强的代偿能力，在受到损伤时往往不会立即表现出症状，使得许多人在肝脏疾病进展到较严重阶段之前，往往并不自知。
肝病科提醒您：爱肝行动不应只限“爱肝日”当天，有基础肝病的患者要端正对肝病的态度，在日常生活中保持良好心态，养成良好的生活习惯：戒酒、戒烟、不熬夜、饮食以清淡为主、注意营养均衡；同时要定期检查，追踪病情变化，避开“伤肝”药物，不给肝硬化、肝癌留下可乘之机。
