急性心肌梗死是严重危害公众健康的第一位死因，一旦发病，死亡率极高。每年的11月20日是我国的“心梗救治日”，这个日期代表着两个“120”，一是提醒人们在出现急性胸痛时要及时拨打“120”，二是明确心梗患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。
气温的下降不仅带来了寒冷，也增加了心梗的发生风险。在这个关键时刻，了解和掌握心梗的预防与急救知识，对于我们每个人来说都至关重要。
一、什么是急性心肌梗死？
急性心肌梗死（AMI），属于冠心病的严重类型，是在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血液供应急剧减少或完全中断，以致相应心肌发生持久而严重的急性缺血，引起这部分心肌缺血性坏死。临床上表现为持续而剧烈的胸痛，可达数小时至数天。
二、急性心肌梗死的常见诱因
1.劳累：过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重。
2.情绪激动 : 愤怒、紧张、大悲大喜等激动的情绪均可使血压升高、心率加快，从而加重心肌缺血。
3.暴饮暴食： 进食大量含高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。
4.寒冷刺激： 寒冷导致人体交感神经兴奋，引起血管收缩、血压升高、心率加快，从而增加心肌耗氧量并减少冠脉供血量。
5.便秘： 便秘时因用力排便和屏气，导致腹内压、胸内压和血压升高。
6.吸烟、大量饮酒： 吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
三、出现这些症状，当心病情急性发作，应及时就医
天气寒冷时，心血管高危人群，如老年人，以及患有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等慢性基础疾病的人群等更要警惕，一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛、气短、心慌、胸部压迫感等症状（或者头晕、乏力、恶心、呕吐、上腹痛、牙痛等不典型的症状表现）时要及时就医。程度严重且持续不能缓解的，应呼叫120。医院的“胸痛中心”会根据工作流程，进行快速甄别。
四、如何预防心肌梗死的发生
1.戒烟戒酒，改善不良生活习惯。
2.健康饮食，保证正常体重，增强免疫力。多食用新鲜的蔬果，加强体质锻炼。
3.规律作息，避免情绪激动，适当地缓解压力，规律作息，减少熬夜。
4.关注天气变化，做好防寒保暖工作。
5.积极有效地控制高血压、高血糖、高血脂等基础疾病。
6.如有胸闷、胸痛、心慌等症状发作时，及时就诊。
五、发生心肌梗死时应该怎么办
1.立即停止一切活动，就地平卧，严禁搬动。松解衣领，保持良好的空气流通。
2.迅速拨打120，告知目前的症状和所在具体位置，独自在家时一定要先把门打开，以便救援人员到达现场尽快进行救治。在此期间不要尝试自行驾车或使用公共交通工具。
3.在等待急救人员到场的过程中，保持冷静，避免恐惧和焦虑，以免增加心脏负担。
4.如果身边有速效救心丸立即舌下含服，不可盲目使用硝酸甘油。
5.若发生呼吸心跳骤停，旁人应立即行心肺复苏，直至120到达。
出现胸痛，及时拨打120
心梗救治，争取黄金120分钟
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